🥱 La procrastination peut être trop présente si tu n’as pas un rituel journalier. Et cela commence dès le lever.
⏰ Le réveil sonne, on se dit: “oh non! Encore un peu” et on se rendort ou on reste dans son lit à ne rien faire de précis,📱 juste à regarder son feed Facebook ou insta. Là on est en plein dans la procrastination et dès le matin du coup la motivation s‘en va et les tâches prévues prennent du retard, elles seront plus dures à réaliser.
Mon conseil
💡 Je te propose une solution simple à appliquer et à réaliser pour tous les jours de la semaine, même le week-end end.
💊 La méthode que j’applique depuis très longtemps, très simple à mettre en place et qui te fera gagner en efficacité dans ton travail et dans ta vie personnelle.
⚙️ Cette méthode est d’avoir une routine horaire et s’y tenir !
Je m’explique: le secret est de toujours te coucher et te réveiller à heure fixe et ça pour tous les jours de la semaine. C’est ta toi d’adapter tes propres heures afin que cela te convienne mais tout en pensant que ce lever tôt est également un des remèdes à l’efficacité et à la concentration.
Alors dès que le réveil sonne sort immédiatement du lit sans toucher ton telephone et commence ta journée Avec le sourire en te disant Ca va être une belle journée.
Ma Routine
🕰 Pour ma part je me couche tous les jours à 23h et me lève à 7h30 tous les jours de l’année. Avec le temps je m’aperçois que mon organisme se réveille souvent avant 7h30.
Ma methode fonctionne, je procrastine plus, je ne suis plus fatigué, je prends plaisir à effectuer mes taches personnelles et professionnelles. Je suis bien plus efficaces au quotidien.
😀 Dis-moi si toi aussi tu appliques cette méthode où est ce que tu comptes l’appliquer ?