Combattre la procrastination


đŸ„± La procrastination peut ĂȘtre trop prĂ©sente si tu n’as pas un rituel journalier. Et cela commence dĂšs le lever.



⏰ Le rĂ©veil sonne, on se dit: “oh non! Encore un peu” et on se rendort ou on reste dans son lit Ă  ne rien faire de prĂ©cis,đŸ“± juste Ă  regarder son feed Facebook ou insta. LĂ  on est en plein dans la procrastination et dĂšs le matin du coup la motivation s‘en va et les tĂąches prĂ©vues prennent du retard, elles seront plus dures Ă  rĂ©aliser.



Mon conseil


💡 Je te propose une solution simple Ă  appliquer et Ă  rĂ©aliser pour tous les jours de la semaine, mĂȘme le week-end end.


💊 La mĂ©thode que j’applique depuis trĂšs longtemps, trĂšs simple Ă  mettre en place et qui te fera gagner en efficacitĂ© dans ton travail et dans ta vie personnelle.



⚙ Cette mĂ©thode est d’avoir une routine horaire et s’y tenir !


Je m’explique: le secret est de toujours te coucher et te rĂ©veiller Ă  heure fixe et ça pour tous les jours de la semaine. C’est ta toi d’adapter tes propres heures afin que cela te convienne mais tout en pensant que ce lever tĂŽt est Ă©galement un des remĂšdes Ă  l’efficacitĂ© et Ă  la concentration.

Alors dĂšs que le rĂ©veil sonne sort immĂ©diatement du lit sans toucher ton telephone et commence ta journĂ©e Avec le sourire en te disant Ca va ĂȘtre une belle journĂ©e.



Ma Routine


🕰 Pour ma part je me couche tous les jours Ă  23h et me lĂšve Ă  7h30 tous les jours de l’annĂ©e. Avec le temps je m’aperçois que mon organisme se rĂ©veille souvent avant 7h30.

Ma methode fonctionne, je procrastine plus, je ne suis plus fatigué, je prends plaisir à effectuer mes taches personnelles et professionnelles. Je suis bien plus efficaces au quotidien.


😀 Dis-moi si toi aussi tu appliques cette mĂ©thode oĂč est ce que tu comptes l’appliquer ?

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